Faktorer som påvirker hårtap på menn | Hvordan forhindre å miste hår eller skallet

Spørsmål: Alle mennene i familien min ser ut til å gjøre det mister håret, så jeg antar at det ikke er noe jeg kan gjøre med det, ikke sant? Hvordan kan du bekjempe genetikk?

Svar: Selv om det er sant at genetikk spiller den største rollen for om en mann vil oppleve hårtap (mannlig alopecia), det er atferdsfaktorer som påvirker hårtap.



Vil du ha en fullstendig guide til herrehår?



RMRS Hair ebook

Klikk HER for å laste ned denne GRATIS e-boken på 58 sider



I 2013, en artikkel ble publisert i tidsskriftet Plastrekonstruktiv kirurgi studere faktorer som påvirker håravfall hos menn.

Forskerne tok en interessant strategi for å studere både genetiske og atferdsmessige faktorer: de studerte et sett med 92 identiske tvillinger.

Hver av tvillingene ble studert på en rekke måter:



Testosteronnivået ble målt i spytt

Digitale bilder av håret (eller mangel på det)

Nøyaktige målinger av front-, side- og toppen av hodelinjene

Observer dommer av hår tynnere i hver del av hodet

Spørreskjema om deres levetid

Deretter ble hver manns hårtap korrelert med deres oppførsel i løpet av en levetid, og sammenlignet med deres identiske tvillinger.

Teorien er at hver identiske tvilling har omtrent samme genetikk, men ulik oppførsel, så dette er en måte å se hvor mye gener kontra atferd har en tendens til å påvirke hårtap.

(I virkeligheten er genetikk ikke så enkelt, men for våre formål trenger vi ikke å bekymre oss for det)

Vil du ha en fullstendig guide til herrehår?

RMRS Hair ebook

Klikk HER for å laste ned denne GRATIS e-boken på 58 sider

RESULTATER:

Genetikk

Ikke overraskende spilte genetikk den største faktoren for hårtap foran og på toppen (men ikke på sidene).

Hvis hårtap er i genene dine, er det mer sannsynlig at du mister håret.

Alder

Igjen, ikke overraskende: jo eldre en mann var, desto mer sannsynlig hadde han hårtap.

Dette gjaldt på alle deler av hodet.

Barn

Kanskje denne ikke er like overraskende for de som har barn: jo flere barn en mann hadde, jo mindre hår hadde han foran.

Muligens skyldes dette økt stress forbundet med å få barn (men de er verdt det uansett, ikke sant?)

Kosthold

Mer koffein ble korrelert med mer hårtap foran og øverst på hodet.

De mennene som drakk mer enn 4 alkoholholdige drikker i løpet av en uke, hadde mer hårtap på sidene og toppen av hodet.

Interessant, de mennene som helt avsto fra alkohol, hadde også mer hårtap på sidene og toppen av hodet.

Røyking

Menn som røyket hadde mer hårtap foran og på toppen av hodet.

Forskerne foreslo at røyking begrenser blodstrømmen til hårsekkene, og dette får folliklene til å dø.

Sykdomshistorie

Menn som hadde en historie med hudsykdom, mistet mer hår i gjennomsnitt på sidene og toppen.

Klær

Her er en overraskelse: iført en hatt beskyttet menn faktisk mot hårtap på sidene av hodet.

Jeg har alltid hørt at hatt på seg førte til hårtap, men forskerne antydet at hatter beskytter hodebunnen mot solskader, og dette kan forklare hvorfor hatt på seg forhindrer hårtap.

Understreke

Her er en annen interessant vri: økt livslang stress førte til mindre hår på toppen av hodet, men mer på sidene.

Hormoner

Tvillinger med mer spytt testosteron enn tvillingene hadde mer hår på sidene av hodet.

MERK:

Dette kan være en viktig tid å nevne at korrelasjon ikke nødvendigvis er lik årsakssammenheng.

Bare fordi disse faktorene var assosiert med mer hårtap, betyr ikke det at det er en direkte årsakssammenheng.

Det kan være at det er andre faktorer som forårsaker både atferd og hårtap.

Men hvis denne informasjonen hjelper deg med å slutte å røyke eller redusere overdreven drikking, må du ikke la dette stoppe deg.

DISKUSJON:

Derfor er det en rekke ting man kan gjøre for å forhindre hårtap, selv om man har en genetisk disposisjon for hårtap:

Redusere stress

Kutt ned på koffein

Slutte å røyke

Drikk moderat (under 4 drinker i uken)

Noe drikking er faktisk nyttig for hårtap.

Ha på en hatt

Øk testosteron

Vil du ha en fullstendig guide til herrehår?

RMRS Hair ebook

Klikk HER for å laste ned denne GRATIS e-boken på 58 sider

Referanse

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). Bidraget fra endogene og eksogene faktorer til mannlig alopecia: En studie av identiske tvillinger. Plastrekonstruktiv kirurgi, 131(5), 794-801. Lenke: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119